- No hay necesidad de pagar un gimnasio
- No necesidad de material
- Varios músculos implicados en los movimientos
- Más impacto metabólico (resistencia y fuerza)
- Ejercicios complejos implican coordinación y equilibrio
- Se consigue un cuerpo mas definido y estetico
Desventajas
- Ejercicios de piernas limitados
- Pocos ejercicios analíticos para un músculo en concreto
- La técnica de los ejercicios es más compleja que la técnica única de una máquina
- Los resultados no llegan tan rápido como con las máquinas
amigo entiendo completamente pero la diferencia entre el gimnasio y la calistenia es que la calistenia es mas que todo fuerza, y en esas imágenes se ve claramente que en la parte de gimnasio tiene esos resultados por uso de sustancias dopantes. y las desventajas son cuestionables. espero y entiendas amigo.
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